劉初維

標題:

以前手都不會冰現在會以前蹲下在站起來眼前不會一片黑 現在會

發問:

我以前冬天手完全都不會冰但今年突然手很冰 以前我蹲下去在站起來眼前都不會一片黑 現在也會 我去年的時候很胖168 80幾公斤 今年有減肥170 60幾公斤我現在吃完飯都會喝一瓶每朝一天大概喝2瓶我想請問這跟減肥有關傒媽 更新: 四目半 會阻礙鈣質吸收所以會長不高囉?!

最佳解答:

你身體的熱平衡被破壞了，建議你不要喝每朝了，每朝的茶屬性上比較涼，且涼茶通常較濃，濃茶會阻礙鐵質鈣質吸收，每餐飯後一瓶，容易缺血。

其他解答:

你運動太少，可以多動一些，且多喝麻油雞湯/四物雞湯補血， 這跟減肥一定有關係的，你血糖都不平衡了! 吃完飯不要馬上喝水，最多喝半碗，不然你稀釋了胃酸，會讓你消化不良，長期下來胃會壞掉，吸收不良，請隔一小時才開始喝水喝湯。 減肥十大注意 減肥不復胖方法 胖妹如何穿衣 ＊瘦身只能瘦全身 無法瘦局部 廣告都是不實的，局部只能練肌肉"雕塑"線條而已喔，不過可以在身體局部用粗鹽按摩消水腫! ＊減肥並不是要吃得少! 但是一定要增加運動量，因為吃太少相對代謝變差，你還吃不夠爽更容易失敗。 1. 早起喝大杯水，養成排便後再吃早餐的習慣，養成飯前20分鐘喝很多水，飯後不喝水最多漱口。 2. 早睡早起可以提高代謝率，吃多了就多跑兩圈，保持身體代謝率高就好，書店很多書教減肥與代謝。 3. 多吃食物的原型，不要吃加工後的食品，例如滷味/炸雞/高鹽高油/蛋糕等。身體好代謝，你瘦身也容易。 4. 吃到七分飽即可，飲食要均衡不能只吃青菜，不能只吃水果，不能不吃白飯，你要增加的是飽足感，避免狂亂吃，並且讓代謝率大於你吃進的東西。 5. 不吃澱粉減肥法，瘦的是肌肉，會造成血糖低，脂肪仍然在，而且會讓未來減肥更困難，單吃某種食物都會造成影養不良，容易掉頭髮，皮膚變黃，或便秘等。 6. 台大教授推薦的吃飯順序，先吃青菜>喝湯>吃飯配肉>少量多樣水果。唯有健康的減肥才不會復胖，這叫做柵欄效應，可以降低肉類的吸收，比較不易胖卻又吃得到營養。7. 醫院都有減重門診可以針對你的體質解答 7. 多吃奇異果，每天1~2顆，可以幫助排便，幫助消化，美養顏美容，維他命C比檸檬蘋果都還多。飯前吃是吸收維他命C，飯後吃是幫助消化排素便身體好!! ＊醫美整形類的療程很貴，兩年就復胖！ 身體因為需要抵抗這些重大"自殘"傷害，需要耗費很多體力，因此會有好幾年身體虛弱，原理就跟生小孩完沒做月子一樣，常見的『自殘』後果，癌症，腫瘤，胃潰瘍，皮膚黯沉老化，心情變差！ 如想做侵入性的醫美療程，建議在身體健壯復原力好的時候把臉做漂亮就好了，僅限於墊高鼻子，逢雙眼皮，勉強還可以墊下巴，其他削骨 抽脂 豐胸之類的是『重大自殘』 ＊吃西藥減肥 通常會把身體越減越變成易胖體質，因為它會讓你的身體變寒，打壞健康的平衡才瘦得快，會變虛弱/沒精神/癌症/生病/皮膚變差是常見的，瘦越快復胖越快，也是一種「自殘」 ＊中醫我推薦新竹的梁醫師 是做針灸的香港人，從頭到尾只要250元他都是針灸完後叫你自己去買他推薦的藥材，自己不賺錢，只是排隊要抽號碼牌， 上午抽排，下午才可以看到，四點就關。 因為我很討厭中醫愛賺錢都一直叫人固定去拿藥，一直收費收個沒完沒了的。 上網查"新竹梁醫師"，到處都是他推薦，建議可以吃她推薦的中藥，吃兩個月再去看第二次再做調整，這樣就不會太麻煩其他很多中醫師愛賺錢，開的藥包內容沒標示內容物還貴得要命。 ＊嘴饞可以買洋菜粉吃自製微甜果凍 自己煮一大鍋果凍，等冷一點加入少量蜂蜜調味可以幫助排便，配鮮奶當嘴饞零食，肚子餓就吃一點，很容易吃飽又有鮮奶潤胃，較不容易餓過頭胃酸! ＊每天早餐配一杯新鮮檸檬汁 可以改善體質，讓身體從酸性變鹼性，改變易胖體質，還可以清理腸道。 ＊養身點可以吃地瓜/南瓜代替晚餐，因為很有飽足感，吃飽就不會再吃別的了，熱量低，幫助排便，而且很有營養。 ＊增加需要動來動去的興趣，例如散步，不坐電梯，下班走路回捷運站，減少思考｛食物｝的慾望。 ＊胖胖學會穿衣～視覺馬上瘦5-10公斤！ 1.要選中間圖案主題性很強眼的 2. 要選深V領衣服讓胸部+鎖骨變成焦點 3. 飾品或衣服圖案全身加起來要有三組以上的直條紋看起來更顯瘦。例如：很直很長的耳環，背帶吊帶，很長的項鍊，立體剪裁的衣服版型。 4. 上衣或褲子都要穿，間隔2cm以下的細橫條紋，且微鬆，不能太厚，也不能緊身。 5. 多點笑容，多點關心問候，多點正面情緒，讓人看了心情好，也能增加個人魅力。 ＊買衣有撇步~~可以到批發網站去挑比較便宜： www.888fashion.net 批發網站 第一次是任選5件就可以用批發價買，比外面市價便宜很多 第二次購物是1件就可以買，運費90元直接送到家 3500免運 大尺碼衣服在這裡買： 低價女大尺碼服飾：http://www.888fashion.net/category.php?id=222質感品牌女大尺碼服飾：http://www.888fashion.net/category.php?id=129|||||想要減肥就可以利用運動來做調整 不用花太久的時間 我都會在睡前 花半小時選幾個喜歡的運動做一遍 眼見為憑 一個月瘦8公斤 真人見證 24小時長效組 70% 熱量阻隔 不瘦都難 免費索取 http://a0968029573.pixnet.net/blog|||||請問小蘋果: 貧血要如何調養?|||||健康體重管理教練，親身經驗 幫助了很多人增肌 / 甩油5~30公斤。 我想要推廣健康體重管理不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要體重管理的，且也重視健康保養的人，我會教你正確的生活飲食方法。 請有需要的人加我FB或LINE，我會建議一些健康資訊給你。不推銷免費諮詢。我會幫你規劃適合你的體重管理計劃。只要自己夠認真能夠跟我配合，目前還沒有人瘦不下來的^^ 如果身邊朋友需要幫忙的，也可以加我FB或LINE，我願意幫助渴望想改變的人|||||我以前會嚴重貧血..蹲下起來後.眼前都是一大片金星.. 貧血可以調養..發現貧血調養好後...手腳也不會冰冷了.. 有連帶關係..你要找中藥調養也可.. 我吃中藥吃怕了..吃保健品調養.[以前有氣喘才吃的]..|||||臉、耳、手、腳…等冰冷是血液循環太差，而貧血或是血管栓塞都會導致血液循環不好，而心臟是主導體內血液循環的牛耳，無法順利輸送血液至腦、手、腳等遠端處。 頭暈痛的原因頗多，請先掛心臟內科、腦神經內科。 貧血者、血壓不穩者、心臟功能不好者，都會造成血液循環不良；因此，常人只要蹲下、坐著或躺著時，猛然一起來就會感到眼前一片黑或一片白，大約10～30幾秒，甚至更久，才會逐漸恢復正常，有些人也會伴隨著頭痛。 先天的暈痛也是遺傳病的一種，通常為某類基因的缺陷或突變所導致，通常較難根治，但也有少數個案是例外。 突然感到頭暈、頭痛、耳鳴、癱軟無力、腸胃不適、肢體麻抖、冒冷汗…等的原因很多，可看心臟內科、胃腸肝膽科、腦神經內科、耳鼻喉科、內分泌既新陳代謝科。 貧血的原因眾多，有分先天的貧血與後天的貧血，只要能檢查出真正貧血的病因，就可控制改善。但人體內主導血液循環的牛耳，可是心臟喔！ 頭暈眼花較常見於血液循環不良，而貧血或是血管栓塞都會導致血液循環不好，而心臟是主導體內血液循環的牛耳，無法順利輸送血液至腦、手、腳等遠端處。 而血管栓塞也有可能因血管動脈剝離導致血流受到壓迫，而使血流阻斷。 血壓問題、血糖問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等，這些都是心臟內科的專業。 國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；只要是資深的主治醫師，都是不錯的選擇。 為了安全起見，最好至教學醫院掛心臟內科找資深的女主治醫師看診，看是否有隱匿的心臟問題，若能及早發現與治療，才能真正保平安。必要時，醫師會幫您會診有關科別。 看到有篇發問中的文章，內容關於血壓用藥的處方問題，並希望對您有幫助。 發問中︰ 爆料︰33％高血壓藥的處方有潛存交互作用， 危及病人喔！ 內容︰ 報載健保局委託中國醫藥大學醫管所「黃光華 教授」等多位的學者團隊，調查國內每年超過 200億元的高血壓用藥處方是否安全，得到 驚人的發現如下︰ 有問題的處方佔總處方將近一半，其中33％有 「交互作用」、12％有「超劑量」、2％有「重 複用藥」。 因為這些問題處方將會對病患的健康產生危 害！ 調查中更驚人的發現是看門診時，年資淺的醫 師與男 醫師，所開出問題處方的機率，會比資 深的醫 師與女 醫師，相對要高出許多。 也就是看門診時，找資深的女主治醫師，會相 對安全許多。 請問有高血壓的眾多網友，看了官方的調查報 告後，有何感想呢？ 病患又要如 何判斷 醫師的用藥處方是否適當 呢？ 回答︰ 高血壓是心臟內科的專業，有高血壓一定要看心臟內科，才可避免問題處方的機率。同時，儘量選擇資深的女主治專科醫師看門診，更能大幅降低問題處方的機率。 我有聽過一個真實案例，住在南投的一位先生，在台中榮總、中國醫藥大學、林口長庚、台大醫院、振興醫院都看過診，都說要動心臟外科手術，但病患很怕開心臟刀及擔心後遺症，後來友人介紹他到台北馬偕的心臟內科，病患直接告訴林慧君資深女主治醫師，如果林醫師也建議他開心臟刀，最後他就決定去振興醫院開心臟刀，因此林醫師說︰那就先試試看一個完整的正規療程，如果還是未好轉改善，那就仍然必需動心臟外科手術，病患聽到林醫師說可觀察一陣子，並繼續治療，結果數月後病況居然好轉，免動外科手術，因此病患就近又回到台中榮總診治，醫師問為何會好轉，病患說明原因後，醫師只能說恭喜您了！ 基本上您若有呼吸不順、胸悶、胸痛、咳嗽、頭痛、暈眩、反胃及心悸等症狀，很可能與心臟有所關聯；建議最好去大醫院做個檢查較安全。 國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；其中台北馬偕總院及淡水分院的心臟內科，唯一非常資深的女主治專科醫師〔林慧君〕，是由中醫師朋友所推薦，也是我們家族心臟病的主治醫師，僅供尋求女性醫師及其他就醫者卓參。 建議最好去大醫院掛個心臟內科找資深的女主治醫師做個檢查確認較保險，避免醫療誤判。 血壓問題、血糖問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等，這些都是心臟內科的專業。 心臟問題，不同醫院可能會有不同的檢查判定，所以您要找對醫師，若您住在北部，建議您到台北、淡水馬偕醫院掛個心臟內科找非常資深的「林慧君」女主治專科醫師做個諮詢或檢查確認較保險，避免醫療誤判。 備註︰ 醫學中心級以上的大醫院，都有固定的門診量，不是外面的小醫院、小診所，有的醫師反而不喜歡門診量過大，本人及多位家屬過去都有在大醫院誤診的經驗，後來經友人轉介馬偕心臟內科的"林慧君"醫師，發現醫德比其他醫師好很多。 根據非官方統計，台灣每年的醫療疏失至少二十萬件以上，但多數患者為不知不覺，少數提告患者，獲勝機率不到千分之五，因此患者只能儘量找醫術、醫德都很好的醫師，別無他法，這是做功德、積福報。|||||可能減肥方式不對，造成貧血 熱量、營養、運動08BB6EBEAAF52C0C