劉初維

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夢遊為什麼會這樣？！

發問:

我女友她 好像長期都會自己爬起來 自己講話或者座起來不知在做什麼 這是壓力大還是．．．．卡ˇ到呢！！ 大約快一年都這樣 怎半！！ 聽她說是沒有上班前就會這樣囉！！ 到底該怎半 更新: 但她都很固定休息噎!! 他家人是有帶她去收驚只是不知會不會有那種東西 他自己也說不出原因。。。。。 我都快瘋囉！！ 因我不是跟她睡一起所以我也不知他到底是如何 我會試著問問她心事讓她放輕鬆一點 謝謝妳

最佳解答:

夢遊有以下幾個原因 1.家族遺傳 2.心理壓力 3.睡眠品質不佳 4.睡眠不足 夢遊治療 夢遊的臨床表現為入睡會突然起身做某些事情，而清醒後對事件完全無記憶或是只有片段記憶。夢遊者的眼睛是張開的，但面部表情會呆滯或茫然。通常患者都是安靜的做著某件事情，如果患者在夢遊時並未做出危險的舉動，那麼便無需喚醒患者。如果患者出現欲離家或其他危險舉動時，便可以溫和的方式叫醒患者。卡普爾表示：「當患者的行為複雜、做出一些危險的舉動時，便應接授評估和治療。」 一般說來，夢遊會自行好轉，無需過度擔心。但值得注意的是，夢遊症是一種可能復發的疾病，一但出現睡眠不足、壓力大，或是情緒失調等情況時，皆可能再度引發夢遊。專家也給予一些減輕夢遊症狀的建議。 1. 狀況嚴重時請醫師評估後開方治療。 2. 保持良好的睡眠品質：睡眠衛生保健、維持有規律的就寢時間。睡前應避免過多的酒精和咖啡因。 3. 找尋睡前讓自己放鬆的方法：如閱讀、聽輕音樂或是做些舒緩的運動。 4. 調整生活步調以減輕壓力：專家認為夢遊與生活的焦慮與壓抑有非常大的關聯，因此如何先就心理層面著手改善非常重要。 5. 睡前勿從事刺激性的活動：如看恐怖片、打電腦遊戲等。 參考資料：http://www.epochtimes.com/b5/8/6/4/n2142950.htm

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